Osteoporosis adalah penyakit yang disebabkan kondisi tulang yang berkurang massa dan mineralnya, sehingga tulang jadi rapuh, keropos dan mudah patah.
Penyakit ini menyerang secara diam-diam tanpa ada tanda-tanda khusus sampai si penderita mengalami patah tulang.
- Gejalanya : mirip sama sakit punggung tapi lebih sakit. yang paling rawan daerah leher, pangkal paha, tulang punggung sama pergelangan tanggan.
- Penyebabnya : kekurangan kalsium, kurng gerak, gaya hidup nggak sehat sama ngerokok.
- Cara manghindari : minum susu (susu nggak bikin kita gendut kok), banyak olahraga dan berjemur di bawah sinar matahari pagi jam 07.00 - 10.00 (tenang aja, ini nggak bikin item), sama satu lagi, jangan ngerokok ya . . .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar